Są momenty w naszym życiu w których decydujemy się na wielkie zmiany. Zauważamy że rośnie nam brzuch, niewiele się ruszamy a na dodatek mamy nie najlepsze wyniki badań. Zbliżamy się do czterdziestki, a tym czasie nie jest już tak łatwo o dobre samopoczucie. Jeśli chcemy się cieszyć dobrym zdrowiem kilkanaście lat i być wolnymi od różnych chorób to jak najszybciej powinniśmy wprowadzić zmiany w naszym życiu. Decyzja jest więc prawidłowa jednak nie powinniśmy robić wszystkiego jednym wielkim krokiem, tylko powoli. Mamy przecież swoje przyzwyczajenia z których nie jest tak łatwo zrezygnować. Metoda małych kroczków w przypadku osób starszych będzie najlepsza i najmniej drastyczna. Do tego odrobina ruchu i wszystko zacznie wracać do normy. Nasza kondycja fizyczna i zdrowie będą powodem do dumy, a odrobina wysiłku korzystnie wpłynie na nasz organizm. Zdrowe odżywianie nie jest przecież kłopotliwe, a warzywa i owoce są smaczne. Nie powinniśmy kręcić nosem, ponieważ jest to tylko zmiana przyzwyczajeń. Po pewnym czasie nie będziemy sobie mogli wyobrażać żeby jeść coś innego.


Comments are closed.

Posted by admin
Dated:
Filled Under: Dieta