Archiwa tagu: zmiana nawyków

Postaw na zdrowie

Czas się nie cofa. Starzejemy się i nie mamy na to żadnej rady. Przychodzi czas kiedy stan naszego zdrowia nie jest już tak dobry jak dawniej. Cierpimy na nadwagę przez co wyniki naszych badań nie są najlepsze i jeśli czegoś nie zrobimy w tej chwili możemy w przyszłości mieć poważne kłopoty z wieloma chorobami. Niestety nie wszystkie da się uprzedzić, ponieważ wiele z nich zależy od naszych uwarunkowań genetycznych. Zmiana nawyków może sprawić, że oddalimy od siebie wizję zawału serca czy pojawienia się cukrzycy. Z dnia na dzień jednak nie da się wszystkiego zmienić. Do zwyczajów żywieniowych czy sposobu spędzania czasu wolnego jesteśmy bardzo przyzwyczajeni, i im szybciej postawimy na zmiany tym lepiej dla naszego zdrowia. Najważniejsze w tym wszystkim jest to, żeby pod żadnym pozorem nie sugerować wszystkimi radami jakie są udzielane w kolorowych kobiecych magazynach. Są to dobre rozwiązania na chwilę, jednak na dłuższą metę nie ma szans powodzenia i bardziej mogą nam zaszkodzić niż pomóc.

Zmiany dla lepszego zdrowia

Zawsze powinniśmy zachowywać umiar i do wielu rzeczy w naszym życiu powinniśmy podchodzić z dystansem. Podobnie sprawa się ma w przypadku diet cud, które co jakiś czas są prezentowane na łamach kobiecych magazynów. Rzadko kiedy, a właściwie prawie wcale cud się nie zdarza. Diety zamiast pomagać szkodzą i niekorzystnie działają na nasz organizm. Decydując się na nie wybierajmy tylko te kilkudniowe diety oczyszczające nasz organizm z toksyn. Wszystkie inne diety które są nam znane, takie jak diety Dukana, Kopenhaska, owocowa czy tysiąca kalorii robią znacznie więcej szkód niż niosą ze sobą zalet. Kiedy naszym celem jest szybkie zgubienie kilogramów to są one skutecznym rozwiązaniem, jednak jeszcze szybciej wracamy do poprzedniej wagi po zakończeniu diety kiedy osiągnęliśmy pożądany przez siebie efekt. Jest to niestety ich wielka wada. Chcąc zadbać o swój wygląd zacznijmy uprawiać jakieś sporty, ruszajmy się jak najwięcej i w ten sposób skutecznie wyrzeźbimy nasze ciało. Do tego zmiana nawyków żywieniowych i o atrakcyjną sylwetkę nie będzie ciężko.